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이탈리아

오소부코 알라 밀라네제

송아지 정강이와 화이트 와인을 푹 고아낸 밀라노식 고기찜

120분난이도 중2인분약 610kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 15가지

2인분 기준
2인분

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송아지 정강이 (3-4cm 두께) · 골수가 포함된 부위2토막
박력분30g
30g
2큰술
양파 · 다지기1/2개
당근 · 다지기1/2개
셀러리 · 다지기1대
드라이 화이트 와인150ml
송아지 육수 (또는 닭 육수)400ml
1큰술
약간
약간
레몬 껍질 · 그레몰라타용1개분
마늘 · 그레몰라타용1쪽
이탈리안 파슬리 · 그레몰라타용1줄기
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만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

송아지 정강이 고기의 테두리 힘줄에 칼집을 3-4군데 내고 조리용 명주실로 묶어 고정한다. 소금과 후추로 밑간한 뒤 밀가루를 얇게 입히고 여분을 털어낸다.

고기 테두리에 칼집을 내지 않으면 가열 시 고기가 오그라들어 모양이 뒤틀릴 수 있습니다.

10분

무거운 더치 오븐이나 바닥이 두꺼운 냄비에 버터 15g과 올리브유를 두르고 중강불에서 고기의 양면을 노릇하게 굽는다(각 면당 3-4분). 구운 고기는 따로 접시에 덜어둔다.

8분

고기를 구운 냄비에 남은 버터 15g을 넣고 다진 양파, 당근, 셀러리를 넣어 중불에서 8분간 채소가 투명해지고 단맛이 올라올 때까지 볶는다.

8분

토마토 페이스트를 넣고 1분간 더 볶은 뒤 화이트 와인을 붓는다. 바닥에 눌어붙은 육즙(퐁)을 긁어내며 알코올 향이 날아갈 때까지 2분간 끓인다.

3분

고기를 다시 냄비에 넣고 육수를 고기가 2/3 정도 잠길 정도로 붓는다. 끓어오르면 뚜껑을 덮고 약불로 줄여 1시간 30분에서 2시간 동안 고기가 포크로 쉽게 찢어질 때까지 익힌다.

화력과 냄비 밀폐력에 따라 육수가 너무 빨리 줄어들 수 있으니 30분마다 확인하여 필요시 육수를 소량 추가하세요.

100분

고기가 익는 동안 레몬 껍질 노란 부분만 갈고, 마늘과 파슬리를 아주 곱게 다져 섞어 그레몰라타를 만든다.

5분

완성된 고기를 접시에 담고 냄비에 남은 소스를 끼얹은 뒤, 그레몰라타를 위에 뿌려 마무리한다.

2분

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