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한식

북어찜

매콤달콤한 양념장에 부드럽게 쪄낸 한국 전통 생선 요리

45분난이도 중2인분약 210kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 12가지

2인분 기준
2인분

밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.

북어 · 머리와 꼬리를 포함한 전신2마리
물 · 북어 불림용500ml
진간장4큰술
2큰술
설탕1큰술
1큰술
다진 생강1/2작은술
1큰술
대파 · 어슷썰기1/2대
홍고추 · 어슷썰기1개
물 · 조림용200ml
1/4작은술
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만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

북어는 물 500ml에 담가 20분간 불린 뒤, 물기를 가볍게 짜고 지느러미와 꼬리를 가위로 제거합니다.

북어를 너무 오래 불리면 살이 흐물거리고 맛이 빠져나가므로 20분을 넘기지 마세요.

20분

손질한 북어를 5~6cm 길이로 토막 낸 뒤, 껍질 쪽에 칼집을 2~3번 넣어 오그라드는 것을 방지합니다.

5분

볼에 진간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다.

3분

냄비 바닥에 북어를 겹치지 않게 깔고, 그 위에 양념장을 골고루 바른 뒤 조림용 물 200ml를 붓습니다.

2분

뚜껑을 덮고 센 불에서 끓어오르면 중간 불로 줄여 10분간 조립니다.

조리는 중간에 숟가락으로 국물을 북어 위에 끼얹어주어야 양념이 고루 배고 겉면이 마르지 않습니다.

10분

국물이 자작하게 줄어들면 대파와 홍고추를 올리고 약한 불에서 2분간 더 뜸을 들입니다.

2분

불을 끄고 참기름 1큰술을 둘러 향을 입힌 뒤 마무리합니다.

1분

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