병아리콩 후무스
중동의 디핑 소스로 고소하고 부드러운 풍미가 특징입니다.
60분난이도 하4인분약 280kcal
칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.
요리 모드에서 음성 안내를 듣고 타이머를 쓸 수 있어요내 메모를 불러오는 중…
재료 11가지
4인분 기준
4인분
밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.
병아리콩 · 12시간 이상 충분히 불린 상태250g
타히니 · 참깨 페이스트120g
레몬즙60ml
마늘2쪽
50ml
큐민 가루1/2작은술
1작은술
베이킹 소다1/2작은술
찬물 · 농도 조절용50ml
파프리카 가루 선택 · 고명용약간
파슬리 선택 · 고명용약간
만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드
냄비에 불린 병아리콩 250g과 물 1L, 베이킹 소다 1/2작은술을 넣고 강불에서 끓입니다.
베이킹 소다는 콩의 펙틴을 분해하여 껍질을 부드럽게 만들고 아주 매끄러운 질감을 완성하는 핵심 비법입니다.
물이 끓으면 중불로 낮추고 거품을 걷어내며 40분간 콩이 손가락으로 눌렀을 때 쉽게 뭉개질 정도로 푹 삶습니다.
삶은 콩을 체에 받쳐 찬물에 헹구며 껍질을 최대한 제거한 뒤 물기를 완전히 뺍니다.
푸드 프로세서에 마늘 2쪽과 레몬즙 60ml를 넣고 1분간 곱게 간 뒤 5분간 그대로 두어 마늘의 아린 맛을 중화시킵니다.
타히니 120g, 소금 1작은술, 큐민 가루 1/2작은술을 추가하고 소스가 하얗고 걸쭉해질 때까지 2분간 더 돌립니다.
삶은 병아리콩을 넣고 입자가 전혀 보이지 않는 아주 부드러운 페이스트 상태가 될 때까지 4분간 충분히 갈아줍니다.
기기 성능에 따라 중간에 벽면을 긁어주며 입자가 보이지 않을 때까지 충분히 갈아야 전문점 수준의 식감이 나옵니다.
농도가 너무 되직하면 찬물 50ml를 조금씩 넣으며 원하는 질감을 맞춘 뒤 접시에 담고 올리브유와 고명을 뿌려 완성합니다.