마파두부덮밥
두부를 두반장 소스에 익혀 밥 위에 올리는 덮밥
25분난이도 중2인분약 680kcal
칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.
요리 모드에서 음성 안내를 듣고 타이머를 쓸 수 있어요내 메모를 불러오는 중…
재료 13가지
2인분 기준
2인분
밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.
두부 · 찌개용 또는 연두부300g
150g
두반장2큰술
첨면장1/2큰술
고추기름3큰술
대파 · 흰 부분 위주1/2대
1큰술
다진 생강1/2작은술
치킨스톡 육수200ml
설탕1작은술
전분물 · 감자전분과 물을 1:1 비율로 혼합2큰술
화조유1/2작은술
공기밥2공기
만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드
두부를 1.5cm 정육면체 크기로 썰고, 소금을 약간 넣은 끓는 물에서 1분간 데친 후 체에 받쳐 물기를 제거합니다.
두부를 미리 데치면 조리 시 쉽게 으깨지지 않고 식감이 더욱 부드러워집니다.
웍에 고추기름 3큰술을 두르고 중불에서 다진 마늘, 다진 생강, 송송 썬 대파를 넣어 향이 충분히 올라올 때까지 1분간 볶습니다.
다진 돼지고기를 넣고 강불에서 고기가 뭉치지 않게 주걱으로 풀어가며 수분이 날아가고 기름이 투명해질 때까지 약 3분간 볶습니다.
두반장 2큰술과 첨면장 1/2큰술을 넣고 고기와 고루 섞어가며 1분간 더 볶아 장의 매운맛과 향을 냅니다.
치킨스톡 육수 200ml와 설탕 1작은술을 붓고 끓어오르면 데쳐둔 두부를 넣고 중약불에서 간이 배도록 3분간 졸입니다.
전분물을 한 번 더 저어준 뒤 조금씩 나누어 넣으며, 소스가 걸쭉해질 때까지 주걱으로 원을 그리듯 부드럽게 섞어줍니다.
전분물은 한꺼번에 넣으면 덩어리질 수 있으니 농도를 보며 조금씩 추가하고 즉시 저어주어야 합니다.
불을 끄고 화조유를 둘러 사천 요리 특유의 향을 입힌 뒤, 따뜻한 밥 위에 소스를 넉넉히 얹어 완성합니다.