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두부전골

두부전골

담백한 두부와 각종 채소를 진한 육수에 끓여낸 정갈한 국물 요리

45분난이도 중2인분약 410kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 19가지

2인분 기준
2인분

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두부 · 찌개용 단단한 것500g
· 불고기용 또는 양지150g
표고버섯3개
느타리버섯100g
팽이버섯1/2봉지
양파1/2개
대파1대
홍고추1개
풋고추1개
쑥갓30g
국물용 멸치10마리
다시마1장(10x10cm)
물1L
2큰술
2큰술
1.5큰술
0.5작은술
약간
1큰술
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만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

냄비에 물 1L와 멸치, 다시마를 넣고 중불에서 끓이다가 물이 끓기 시작하면 다시마를 건져내고 10분 더 끓인 후 멸치를 건져낸다.

멸치는 내장을 제거하고 마른 팬에 살짝 볶아 사용하면 비린내 없이 깔끔한 육수를 얻을 수 있습니다.

15분

두부는 1cm 두께의 직사각형으로 썰고, 소고기는 한입 크기로 썰어 간장 0.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 0.5큰술로 밑간하여 10분간 둔다.

10분

표고버섯과 양파는 0.5cm 두께로 채 썰고, 느타리버섯과 팽이버섯은 밑동을 제거해 가닥가닥 찢으며 대파와 고추는 어슷하게 썬다.

5분

볼에 국간장 1.5큰술, 고춧가루 2큰술, 남은 다진 마늘 1큰술, 소금 0.5작은술, 후춧가루 약간을 섞어 양념장을 만든다.

2분

전골 냄비 바닥에 양파를 깔고 그 위에 소고기와 버섯들을 종류별로 둘러 담은 뒤 중앙에 두부를 가지런히 올린다.

3분

준비한 육수 800ml를 붓고 양념장을 얹은 뒤 강불에서 끓이다가 국물이 끓어오르면 중불로 줄여 9분간 더 끓인다.

사용하는 고춧가루의 매운 정도와 국간장의 염도에 따라 양념장 양을 조절하여 간을 맞추세요.

9분

대파, 고추, 쑥갓을 올리고 숨이 살짝 죽을 때까지 약불에서 1분간 더 끓여 완성한다.

1분

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