차돌된장찌개
차돌박이를 넣어 진하게 끓인 된장찌개
30분난이도 하2인분약 360kcal
칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.
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재료 13가지
2인분 기준
2인분
밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.
150g
된장3큰술
고추장0.5큰술
1큰술
1큰술
멸치 다시마 육수500ml
애호박1/4개
양파1/2개
두부1/2모
대파1/2대
청양고추1개
홍고추1개
표고버섯1개
만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드
차돌박이는 키친타월로 눌러 핏물을 제거하고 애호박, 양파, 표고버섯, 두부는 2cm 크기의 정육면체로 썬다. 대파와 고추는 0.5cm 두께로 어슷 썰어 준비한다.
뚝배기를 중불로 달군 뒤 차돌박이를 넣고 고기에서 기름이 충분히 배어 나올 때까지 약 2분간 볶는다.
고기 기름이 나오면 된장 3큰술과 고추장 0.5큰술을 넣고 고기와 함께 1분간 더 볶아 장의 떫은맛을 날린다.
된장의 염도는 브랜드마다 다르므로, 집된장을 사용할 경우 시판 제품보다 염도가 높으니 양을 20% 정도 줄여 조절하세요.
멸치 다시마 육수 500ml를 붓고 센 불로 올린 뒤 국물이 팔팔 끓어오르면 다진 마늘 1큰술과 고춧가루 1큰술을 넣는다.
손질해둔 애호박, 양파, 표고버섯을 넣고 중불에서 채소가 투명하게 익을 때까지 5분간 끓인다.
차돌박이 기름이 너무 과하다고 느껴지면 육수를 붓기 전 키친타월로 기름을 살짝 걷어내면 맛이 한결 깔끔해집니다.
두부를 넣고 국물이 다시 끓어오를 때까지 약 2분간 더 조리한다.
마지막으로 대파와 청양고추, 홍고추를 넣고 1분간 한소끔 끓여 향을 입힌 뒤 불을 끈다.