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생선구이

가자미구이

겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워낸 담백한 생선구이

20분난이도 하1인분약 490kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 6가지

1인분 기준
1인분

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가자미 · 손질된 상태1마리(250g)
1/2작은술
약간
박력분 · 박력분 권장2큰술
식용유3큰술
레몬 선택1/4개
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만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

가자미의 비늘을 칼등으로 가볍게 긁어내고 흐르는 물에 씻은 뒤 키친타월로 물기를 완전히 제거한다.

물기가 남아있으면 기름이 심하게 튀고 껍질이 바삭하게 구워지지 않으니 주의하세요.

3분

가자미 양면에 천일염 1/2작은술과 후춧가루 약간을 골고루 뿌려 10분간 밑간한다.

10분

밑간한 가자미에 밀가루 2큰술을 앞뒤로 고르게 묻힌 후 가볍게 털어 얇은 막을 입힌다.

2분

프라이팬에 식용유 3큰술을 두르고 중불에서 1분간 예열한 뒤 가자미를 올린다.

1분

중약불로 줄여 한쪽 면을 6분간 노릇하게 굽는다.

생선 두께에 따라 익는 시간이 다르므로 가장자리가 갈색으로 변하며 단단해질 때 뒤집으세요.

6분

뒤집개로 조심스럽게 뒤집어 반대쪽 면을 중약불에서 5분간 더 굽는다.

자주 뒤집으면 살이 부서질 수 있으므로 가급적 한 번만 뒤집는 것이 좋습니다.

5분

키친타월에 올려 기름기를 살짝 제거한 후 접시에 담고 레몬 1/4조각을 곁들여 완성한다.

1분

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