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해물

해물 순두부찌개

신선한 해산물과 부드러운 순두부가 어우러진 얼큰한 찌개

30분난이도 중2인분약 410kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 16가지

2인분 기준
2인분

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순두부 · 1봉350g
바지락 · 해감된 것150g
새우 · 중하4마리
오징어 · 몸통 위주100g
멸치 다시마 육수350ml
식용유2큰술
1큰술
3큰술
1큰술
대파 · 송송 썰기1/2대
청양고추 · 어슷썰기1개
1큰술
멸치액젓1큰술
약간(기호에 따라)
약간
1개
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만드는 순서 8단계 · 번호를 누르면 요리 모드

바지락은 소금물에 해감하여 깨끗이 씻고, 새우는 등 쪽의 내장을 제거하며, 오징어는 한입 크기로 썰어 준비한다.

10분

뚝배기에 식용유 2큰술과 참기름 1큰술을 두르고 대파와 다진 마늘을 넣어 약불에서 1분간 볶아 향을 낸다.

1분

고춧가루 3큰술을 넣고 약불에서 2분간 타지 않게 볶아 고추기름을 만든다.

고춧가루는 화력이 세면 순식간에 타서 쓴맛이 나므로 불을 아주 약하게 조절하거나 잠시 끄고 볶으세요.

2분

손질한 바지락, 새우, 오징어를 모두 넣고 중불에서 2분간 볶아 해산물의 풍미를 기름에 입힌다.

2분

멸치 다시마 육수 350ml를 붓고 강불에서 육수가 팔팔 끓어오를 때까지 가열한다.

5분

육수가 끓으면 순두부를 큼직하게 떼어 넣고 국간장 1큰술과 멸치액젓 1큰술을 넣어 간을 한다.

액젓의 종류에 따라 염도가 다르므로 한 번에 다 넣지 말고 국물 맛을 보며 양을 조절하세요.

5분

청양고추를 넣고 중불에서 3분간 더 끓여 해산물의 시원한 맛과 고추의 칼칼함이 국물에 우러나게 한다.

3분

마지막으로 달걀 1개를 깨 넣고 후춧가루와 소금을 약간(기호에 따라) 뿌린 뒤 1분 후 불을 끈다.

2분

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