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프랑스요리

포토푀

소고기와 채소를 장시간 뭉근하게 끓여낸 프랑스식 전통 스튜

180분난이도 중4인분약 590kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 13가지

4인분 기준
4인분

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· 덩어리째 준비600g
· 덩어리째 준비400g
소 골수뼈 · 단면이 잘린 것2개
당근 · 껍질을 벗긴 것2개
리크(Leek) · 흰 부분과 연녹색 부분만 사용2대
순무 · 4등분으로 손질2개
· 중간 크기3개
양파 · 껍질을 벗긴 통양파1개
정향(Clove) · 양파에 꽂아서 사용2알
부케 가르니 · 타임, 파슬리 줄기, 월계수잎을 실로 묶은 것1묶음
10알
1큰술
물3L
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만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

소고기 사태와 양지는 찬물에 30분간 담가 핏물을 제거하고, 양파에는 정향 2알을 깊숙이 꽂아 준비한다.

30분

대형 냄비에 핏물을 뺀 고기, 골수뼈, 물 3L를 넣고 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 불을 중약불로 줄이고 떠오르는 거품과 불순물을 완전히 걷어낸다.

국물의 투명도를 결정하는 단계이므로 맑은 상태가 될 때까지 수시로 꼼꼼히 걷어내야 합니다.

20분

국물이 맑아지면 정향을 꽂은 양파, 부케 가르니, 통후추, 천일염을 넣고 뚜껑을 비스듬히 덮은 상태에서 약불로 90분간 뭉근하게 끓인다.

90분

당근은 5cm 길이로 크게 토막 내고, 리크는 흰 부분을 5~7cm 길이로 자른 뒤 조리용 실로 묶어 형태를 고정한다.

10분

90분간 끓인 육수에 손질한 당근과 순무를 넣고 약불을 유지하며 30분간 더 조리한다.

30분

껍질을 벗긴 통감자와 실로 묶은 리크를 넣고 모든 채소가 부드럽게 익을 때까지 약 30분간 추가로 끓인다.

채소의 종류와 크기에 따라 익는 속도가 다르므로 젓가락으로 찔러보아 저항 없이 들어가는지 확인하며 시간을 조절하세요.

30분

부케 가르니와 정향 꽂은 양파를 건져내고, 고기는 꺼내어 결 반대 방향으로 두툼하게 썰어 채소와 함께 깊은 접시에 담고 육수를 자작하게 부어 마무리한다.

5분

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