English
오징어

오징어초무침

매콤새콤한 양념에 쫄깃한 오징어와 아삭한 채소를 버무린 별미 요리

25분난이도 하2인분약 310kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

요리 모드에서 음성 안내를 듣고 타이머를 쓸 수 있어요

내 메모를 불러오는 중…

재료 15가지

2인분 기준
2인분

밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.

오징어 · 내장과 뼈를 제거한 상태2마리(약 400g)
오이1/2개
양파1/2개
당근1/4개
미나리50g
홍고추1개
청양고추1개
고추장3큰술
2큰술
식초3큰술
설탕2큰술
1큰술
진간장1큰술
1큰술
통깨1큰술
🧑‍🍳 이 요리를 만들어 파시나요? 여기에 올리기 →

만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

오징어는 몸통 안쪽에 격자무늬로 칼집을 넣은 뒤 1cm 두께의 한입 크기로 썹니다. 다리는 5cm 길이로 자릅니다.

5분

냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 소금 약간을 넣은 뒤 오징어를 넣어 강불에서 1분 30초간 데칩니다.

오징어는 너무 오래 데치면 질겨지므로 색이 하얗게 변하고 살이 탱글해지면 즉시 건져내세요.

2분

데친 오징어는 찬물에 헹궈 열기를 식힌 후 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거합니다.

물기가 남아 있으면 양념이 겉돌고 싱거워지므로 키친타월로 가볍게 눌러 수분을 제거하는 것이 좋습니다.

3분

오이와 당근은 반으로 갈라 어슷썰고, 양파는 채 썰며, 미나리는 5cm 길이로 자르고 고추는 송송 썹니다.

5분

볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 진간장을 분량대로 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 양념장을 만듭니다.

식초의 산도나 개인의 취향에 따라 신맛이 강할 수 있으니 양념을 섞은 후 맛을 보고 식초량을 조절하세요.

3분

양념장이 담긴 볼에 손질한 오징어와 모든 채소를 넣고 양념이 고루 배도록 가볍게 버무립니다.

2분

마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 한 번 더 가볍게 섞어 완성합니다.

1분

영상으로 확인 유튜브

먹는사람마다 인정하는 맛❤️ 명절식탁 느끼함을 책임져줄 [오징어 초무침] - 오징어, 무 조리방법에 따라 맛이 천지차이예요!
딸을 위한 레시피 Recipes for daughters
이 영상 재료·순서 보기 →
느끼함을 확 잡아주는 상큼하고 새콤한 오징어 초무침 정말 맛있어요
엄마의손맛
이 영상 재료·순서 보기 →
1 / 2
📹 이 요리 영상이나 레시피 있으세요? 나도 쉐프로 올리기 →
요리 시작장보기