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이탈리아

아쿠아파차

신선한 생선과 조개를 화이트 와인으로 익혀낸 이탈리아 남부식 생선요리

30분난이도 중2인분약 560kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 12가지

2인분 기준
2인분

밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.

도미 · 비늘과 내장이 제거된 것1마리(약 500g)
바지락 · 해감된 것200g
방울토마토10알
블랙 올리브8알
케이퍼1큰술
마늘3쪽
4큰술
드라이 화이트 와인100ml
물150ml
1/2작은술
1/4작은술
이탈리안 파슬리1줄기
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만드는 순서 6단계 · 번호를 누르면 요리 모드

생선은 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 완전히 닦은 뒤, 등쪽에 칼집을 내고 소금과 후추로 밑간을 한다.

5분

팬에 올리브유 3큰술을 두르고 으깬 마늘을 넣어 약불에서 향이 올라올 때까지 2분간 볶는다.

2분

중강불로 높여 생선을 넣고 껍질면부터 앞뒤로 각각 3분씩 노릇하게 굽는다.

생선 껍질이 팬에 달라붙지 않도록 팬을 충분히 예열한 뒤 생선을 올리고, 한 면이 완전히 익을 때까지 뒤집지 마세요.

6분

해감한 바지락, 방울토마토, 블랙 올리브, 케이퍼를 넣고 화이트 와인을 부어 1분간 알코올을 날린다.

2분

물 150ml를 붓고 뚜껑을 덮어 중불에서 10분간 끓인다.

조개의 입이 모두 벌어질 때까지 끓여야 하며, 중간에 국물을 생선 위에 끼얹어가며 익히면 풍미가 더 잘 배어듭니다.

10분

불을 끄고 남은 올리브유 1큰술을 두른 뒤 다진 이탈리안 파슬리를 뿌려 완성한다.

1분

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아쿠아 파차, Acqua Pazza
Jay Vanlife
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