망고 스무디
냉동 망고와 요거트를 함께 갈아 만든 음료
5분난이도 하1인분약 360kcal
칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.
요리 모드에서 음성 안내를 듣고 타이머를 쓸 수 있어요내 메모를 불러오는 중…
재료 5가지
1인분 기준
1인분
★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.
냉동 망고200g
우유150ml
플레인 요거트100g
꿀2큰술
얼음50g
만드는 순서 5단계 · 번호를 누르면 요리 모드
냉동 망고 200g을 상온에 2분간 꺼내두어 겉면이 살짝 녹도록 준비한다.
망고가 너무 단단하면 블렌더 날에 무리가 갈 수 있으므로 살짝 해동하는 것이 좋습니다.
블렌더 용기에 액체 재료인 우유 150ml와 플레인 요거트 100g을 먼저 넣는다.
준비한 망고와 꿀 2큰술, 얼음 50g을 블렌더에 추가한다.
블렌더를 저속에서 시작하여 고속으로 올리며 약 1분간 내용물이 곱게 갈릴 때까지 작동시킨다.
블렌더의 출력에 따라 갈리는 속도가 다르니 덩어리가 보이지 않을 때까지 충분히 돌려주세요.
질감이 매끄러운지 확인한 후 준비된 유리잔에 천천히 붓는다.