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오므라이스

오므라이스

고소한 볶음밥을 부드러운 달걀로 감싸 데미글라스 소스를 곁들인 경양식

25분난이도 중1인분약 780kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 13가지

1인분 기준
1인분

밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.

밥 · 고슬고슬하게 지은 것200g
· 사방 0.5cm 크기로 다짐50g
양파 · 잘게 다짐40g
당근 · 잘게 다짐20g
피망 · 잘게 다짐20g
15g
토마토 케첩2큰술
1/4작은술
약간(기호에 따라)
3알
우유1큰술
식용유1큰술
데미글라스 소스100ml
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만드는 순서 7단계 · 번호를 누르면 요리 모드

중불로 달군 팬에 버터 15g을 녹이고 다진 닭다리살을 넣어 겉면이 하얗게 익을 때까지 2분간 볶습니다.

2분

다진 양파, 당근, 피망을 넣고 양파가 투명해질 때까지 중불에서 3분간 더 볶습니다.

3분

밥 200g과 토마토 케첩 2큰술, 소금, 후추를 넣고 수분이 날아가도록 강불에서 2분간 고르게 볶아 따로 덜어둡니다.

밥알이 뭉치지 않게 주걱을 세워 가르듯 볶아야 식감이 살아납니다.

2분

볼에 달걀 3알과 우유 1큰술을 넣고 잘 섞은 뒤, 체에 한 번 걸러 알끈을 제거합니다.

2분

약불로 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 달걀물을 부어 넓게 편 뒤, 윗면이 80% 정도 익었을 때 볶아둔 밥을 가운데 올립니다.

팬의 온도가 너무 높으면 달걀이 금방 단단해지니 가장자리가 익기 시작하면 즉시 불을 아주 약하게 낮추세요.

3분

달걀의 양 끝을 접어 밥을 감싸고 팬 가장자리로 밀어 모양을 잡은 뒤, 접시를 팬에 대고 뒤집어 담습니다.

2분

작은 냄비에 데미글라스 소스 100ml를 붓고 중불에서 1분간 보글보글 끓여 오므라이스 위에 넉넉히 뿌려 완성합니다.

1분

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