양배추찜과 쌈장
양배추의 달큰한 맛과 아삭한 식감을 살린 쌈 요리
15분난이도 하2인분약 170kcal
칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.
요리 모드에서 음성 안내를 듣고 타이머를 쓸 수 있어요내 메모를 불러오는 중…
재료 8가지
2인분 기준
2인분
밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.
양배추 · 약 1/4통 분량400g
된장2큰술
고추장1큰술
0.5큰술
올리고당1큰술
1큰술
통깨1작은술
청양고추 선택1개
만드는 순서 5단계 · 번호를 누르면 요리 모드
양배추는 심지를 제거하고 잎을 낱낱이 분리하여 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
냄비에 물 500ml를 붓고 찜기를 올린 후, 뚜껑을 덮고 강불에서 물이 끓어 김이 충분히 올라올 때까지 가열합니다.
물이 끓기 전 양배추를 넣으면 수증기 온도가 낮아 식감이 질겨질 수 있습니다.
김이 오르면 찜기에 양배추를 넣고 뚜껑을 닫은 상태로 중불에서 5분간 찝니다.
양배추의 흰 부분이 살짝 투명해질 때가 가장 적당하며, 너무 오래 찌면 단맛이 빠져나갑니다.
불을 끄고 뚜껑을 닫은 채로 2분간 그대로 두어 남은 열기로 속까지 고르게 익힙니다.
찐 양배추를 꺼내 넓은 쟁반에 펼쳐서 한김 식히고, 그사이 볼에 된장, 고추장, 다진 마늘, 올리고당, 참기름, 통깨, 다진 청양고추를 섞어 쌈장을 만듭니다.
시판 된장마다 염도가 다르므로 기호에 따라 올리고당의 양을 가감하여 맛을 조절하세요.