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태국요리

모닝글로리볶음

공심채를 아삭하게 볶아 소스로 간하는 태국 요리

10분난이도 하2인분약 210kcal

칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.

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재료 8가지

2인분 기준
2인분

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공심채 · 줄기와 잎을 분리하여 준비250g
마늘5쪽
태국 쥐똥고추5개
태국 된장(타오찌오)1.5큰술
굴소스1큰술
설탕1작은술
물2큰술
식용유3큰술
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만드는 순서 6단계 · 번호를 누르면 요리 모드

공심채를 흐르는 물에 씻어 물기를 완전히 제거한 뒤, 5~6cm 길이로 썰어 줄기와 잎 부분을 따로 분류합니다.

3분

마늘과 쥐똥고추를 절구에 넣고 거칠게 으깨어 향이 잘 배어 나오도록 준비합니다.

쥐똥고추는 제품마다 매운맛의 강도가 다르므로 취향에 따라 개수를 조절하세요.

2분

작은 그릇에 태국 된장 1.5큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1작은술, 물 2큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.

1분

웍을 강불로 예열한 뒤 식용유 3큰술을 두르고, 연기가 살짝 올라오면 으깬 마늘과 고추를 넣어 10초간 빠르게 볶습니다.

1분

단단한 공심채 줄기 부분을 먼저 넣고 강불을 유지하며 20초간 볶습니다.

1분

나머지 잎 부분과 양념장을 동시에 넣고, 숨이 살짝 죽을 때까지 약 30초 내외로 빠르게 볶아 마무리합니다.

오래 볶으면 채소에서 수분이 과하게 나오고 식감이 질겨지므로 반드시 센 불에서 단시간에 조리해야 합니다.

1분

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공심채볶음 레시피 동남아에서 먹던 맛 그대로~ 모닝글로리 볶음 | Stir Fried Morning Glory Recipe
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