게살볶음밥
고소한 게살의 풍미와 고슬고슬한 밥알이 살아있는 중식 볶음밥입니다.
15분난이도 하1인분약 680kcal
칼로리는 재료와 계량으로 계산한 1인분 추정치예요. 제품·조리 방식에 따라 달라집니다.
요리 모드에서 음성 안내를 듣고 타이머를 쓸 수 있어요내 메모를 불러오는 중…
재료 9가지
1인분 기준
1인분
밑줄 그은 재료는 헤이쉐프가 고른 제품이 있어요. ★를 누르면 고르는 법을 볼 수 있어요.
흰쌀밥 (식은 것) · 수분기가 적은 고슬고슬한 상태210g
게살 · 결대로 찢어서 준비100g
· 미리 풀어둠2개
대파 · 흰 부분 위주로 송송 썰기30g
식용유3큰술
굴소스1큰술
0.5큰술
0.5작은술
약간
만드는 순서 6단계 · 번호를 누르면 요리 모드
대파는 송송 썰어 다지고 달걀은 볼에 풀어 준비하며, 게살은 키친타월로 수분을 제거한 뒤 결대로 찢어둡니다.
웍에 식용유 3큰술을 두르고 중불에서 대파를 넣어 파 기름 향이 진하게 올라올 때까지 2분간 볶습니다.
파가 갈색으로 타기 직전까지 충분히 볶아야 기름에 풍미가 잘 배어듭니다.
볶은 파를 웍의 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 달걀물을 부어 강불에서 1분간 빠르게 저어 스크램블을 만듭니다.
식은 밥 210g을 넣고 국자나 주걱으로 밥알을 가르듯 누르며 낱낱이 떨어지도록 강불에서 3분간 볶습니다.
즉석밥을 사용할 경우 데우지 않고 차가운 상태 그대로 넣어야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬해집니다.
간장 0.5큰술을 웍의 빈 가장자리에 둘러 태우듯 향을 낸 뒤, 굴소스 1큰술을 넣고 밥과 함께 고르게 섞으며 2분간 볶습니다.
준비한 게살과 소금 0.5작은술, 후추 약간을 넣고 게살의 형태가 유지되도록 가볍게 2분간 더 볶아 완성합니다.
사용하는 게살 제품마다 염도가 다르므로 소금은 마지막에 간을 확인하며 가감하십시오.
영상으로 확인 유튜브
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KBS Entertain
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